האם נצליח לשמור על המשקל? אולי נעלה? וכמה נאכל? ואיפה נאכל? ובכלל מה יהיה לאכול? כי הרי בפסח אף פעם אין מה לאכול…עוד פעם תפו”א וביצים.
אז אכן חג פסח זה חג ארוךךך מאודדד ולכן קודם כל בואו נעשה תיאום ציפיות- אנחנו לא נרד במשקל בפסח הזה או בכל פסח אחר. זה חג וכאמור חג ארוך, וזה לא פייר להציב מטרה לא ריאלית ואז להתאכזב ממנה.
בבקשה, כמה כלים פרקטיים כדי בכל זאת לעבור את החג בשלום, ולשמור על המשקל והשפיות. לא לצום כל היום לקראת ארוחת החג, להפך לאכול כרגיל במהלך היום, ובארוחת החג להנות מהאוכל מבלי להגיע מורעבים, גם ככה לוקח שעה עד שמגיעים לאוכל…
במהלך החג, עזבו אתכם ממצה קלה, תעדיפו מצה מלאה, כי לספור קלוריות זה פסה, אוכלים כדי לשבוע. יותר חשוב שתשימו לב מה מורחים על המצה, כי פני השטח שלה גדולים בהרבה בהשוואה לפרוסת לחם.
ודבר אחרון בואו נהנה מאווירת החג, מהמשפחה, מטיולים, מפריחות. כיף לא מתחיל ונגמר רק באוכל. אז צאו לטיול, להליכה באוויר הפתוח כל עוד אפשר, מזג האוויר מחייך אלינו וגם סוג של חזרה לשגרה מסגרי הקורונה.
חג פסח, אביב וחירות שמחים
יש לכם שאלה? רוצים להתיעץ?