טבלאות ערכים תזונתיים על הכוונת

אז מה בעצם אנחנו רואים?

אם מסתכלים על ההבדל הקלורי 64/206, פער משמעותי! יותר מפי 3!. OK נמשיך, כמות חלבונים שווה בשני המעדנים 2.9 גרם, הפחמימות בפער ניכר, כמעט פי 2, 11.2/20. שימו לב שב100 גרם מילקי יש 4.45 כפיות סוכר. ואנחנו לא אוכלים 100 גרם, אנחנו אוכלים גביע, שמכיל 133 גרם. כלומר יותר מ-5 כפיות סוכר בגביע מילקי. גם השומנים במילקי יותר מפי 2 בדגש על שומנים רווים וכולסטרול, שכמובן אינם בריאים ורצויים. במילקי יש יותר נתרן, כדי לאזן את כל המתיקות המטורפת הזו ופחות סידן. למעשה מדובר בממתק לכל דבר ועניין, אין בו זכר לבריאות.

גם היופלה דובדבן לא חף מפשע, גם בו יש כמעט 4 כפיות סוכר, אבל לפחות פחות שומנים, ומכאן נובע ההבדל המאוד משמעותי בקלוריות בין השניים. ויתרון נוסף שלו על פני המילקי שבכל זאת מדובר ביוגורט המכיל חיידקים טובים ו-10% רכז פרי.

יש מי שיגידו שההבדלים שוליים ומה זה כבר כפית סוכר הבדל, אבל! מעדן כבר מזמן הפך להיות בן בית, מוצר צריכה בסיסי ויומיומי במקרר המשפחתי. לכן ההבדלים “הקטנים” האלה הופכים משמעותיים מאוד עם הזמן.

הגעתם עד כאן?

נהדר עכשיו אתם מוזמנים להוציא את המעדן שאתם קונים הביתה ולהשוות.

ספרו לי מה גיליתם?